odzywki na

Może problem polega na tym ze masz problemy z układem pokarmowym i dane preparaty oceniasz po reakcji własnego organizmu. Stosowałem z powodzeniem dwie odżywki firmy nie budzacej Twojego zaufania Oxy-Gen a mianowicie Ultra Whey 80 Instant i Protein 80 i moim zdaniem sa warte swojej ceny. Rozpuszczalność dobra i brak problemów żoładkowych. Kolejna [...]

Hehe, szykuj sie od razu na posty w stylu - "A dlaczego X dostał a ja nie ?" Zresztą, odżywki w odniesieniu do tej propozycji to sprawa drugorzędna, przynajmniej z mojego punktu widzenia. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an [...]

Mówisz że brałeś odżywki ale czy jesteś pewien że działały one na Ciebie odpowiednio?? Pozatym jeden czy dwa cykle na kretce za wiele nie pokażą i w dodatku bez ogarniętej diety. Trening też nie powinien wyglądać tak że pomachasz sobie ciężarami. By były efekty wszystko a szczególnie dieta muszą być mega ogarnięte.

Czy w czasie robienia jakiś programów typu pliometryka czy AA!!! można coś łykac typu odżywki kreatyna na szybsze przyswajanie? Co byście radzili 16-latkowi po pliometryce który nie robił wcześniej żadnych programów ?Ja mam 16 lat i pół metra jumpa ale nigdy nic nie ćwiczyłem żadnych programów.Prose o pomoc nomalnie:)

To zależy jak wyglada odżywianie, odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie, brakuje w diecie 20g białka to dosypujesz odżywki białkowej, jak np masz bilans na zero i chcesz podbić kalorie to gainer lub bulk.

Biogenixa monster mass jadlem. Poza tym troche moje kanony piekna ulegly zmianie. Nie mowiac o tym, ze duza masa dla organizmu tez nie jest dobra. Wole jednak byc szczuplejszy. Wole wydac na piwo kase niz na suple i odzywki. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 20:09:06

polskikoks swietna sylwetka. Wole wydac na piwo kase niz na suple i odzywki. kilobb BAN.

[...] DO tego jest wyjazd gdzie nie bede chodzil zbyt czesto na silownie i czesto beda jadl to co zostanie podane. Ogolnie jednak jestem zadowolony, bo wywalilem wszystkie odzywki, mam raczej lightowa diete, a cwiczy mi sie bardzo dobrze. W wygladzie tez raczej nie ma tragedii:) plan teraz to 5powt HST: podciaganie przysiad (od czasu do [...]

Dzień 2 Trening Dzień treningowy, trening się udał, sił mi brakowało na aeroby:) Martwy ciąg- 12x 80kg, 10x 90kg, 8x 100kg, 6x 110kg Thrusters ze sztangą- 12x 15kg, 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg Wiosłowanie podchwyt- 12x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg, 6x 50kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12x 12kg, 10x 15 kg, 8x 20kg, 4x 25- tu muszę [...]

Dzień 9 Trening Dzień nie treningowy, aero- 60 minut biegania+ 5x20 brzuszków na największym skosie bez obciążenia i 50 przysiadów bez obciążenia. O skakance mogłem zapomnieć:) Dieta Śniadanie: Jajeczny naleśnik z 2 jajek, 100g piersi+ warzywa II śniadanie: miały być 140g pieczywa +150-200g mięcha, ale zapomniałem i było tylko połowa porcji:P [...]

Ja myślę, że przy tej wadze wystarczy spokojnie jakieś 60-70g ryżu na porcję, aby dostarczyć odpowiednią ilość ww. To nie jest wielka ilość. Odżywki nie mogą być zamiennikiem, Jak swego czasu postawiłem na geinery kosztem normalnych posiłków, to przestałem rosnąć.

Może nie w tym dziale, ale na pewno ktoś poradzi.... totalnie się na tym nie znam, ale Wy na pewno tak!Jestem na diecie, bo po kontuzji kolana bylam unieruchomiona przez pół roku i przytyłam 8 kg. Chcę to zrzucić i jestem na diecie, ale gotowanie jest dla mnie trudne, bo mam bóle związane kręgosłupem. Nawet nie chce mi się jeść w ogóle, ale ssie [...]

Marta kibicowanie się na pewno przyda ;-) i nawzajem Jeśli chodzi o chemię to ja wywaliłam kremy , balsamy, odżywki do włosów, w ogóle poza szamponem do włosów nic więcej nie używam ,wróciłam do starej praktykowanej kiedyś przeze mnie metody pielęgnacji -płukanki ziołowe (pokrzywa,skrzyp, liście orzech dla koloru) i maseczki jajko ,miód włosy są [...]

[...] głod z powodu mniejszej ilosci wegli.Dokup dobrego termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów prostych lub odzywki białkowej.Aha,do kazdego posiłku postaraj sie jesc warzywa zeby dostarczyc błonnika wtedy multiwitamina nie bedzie specjalnie potrzebna.Magnez i wit B6 przed snem i [...]

[...] w formie platkow na mleku czy wodzie + rodzynki czy banan + odzywka bialkowa z 30-40g lub np. placki brzozki z platkow owsianych/ryzu + 5-6 bialek + 2 jajka + ew. pare gram odzywki bialkowej. podobnie, choc nieco odmiennie staraj sie jesc kolacje. ogranicz tam tluszcze do minimum-zera, a weglowodany w malej ilosci, np. 70g chleba razowego itp. [...]

[...] margaryna out szynki out ziemniaki tylko po treningu - wysokie ig przed treningiem białko szybko wchłanialne a nie twaróg - kazeina :/ wywal rodzynki ma być niskie ig, więc najlepiej makaron pełnoziarnisty odzywki pij na wodzie, mleko spowalnia wchłanianie po bieganiu w pierwszej kolejności węgle potem zjedz posiłek białkowo - tłuszczowy

Dieta. Nie sądźcie, że usłyszycie ode mnie, że łykam minimum 6 posiłków dziennie i zacznę wymieniać potrawy z kosmosu… po prostu tak nie jest. Dieta zimą. 3 tygodnie Święta (Brak treningów) Rano pizza jak byłem głodny to jeszcze płatki, „ciniminis” obiad coś normalnego, co jedzą rodzice, lazania czasem smażony ser [...]

Tu zapewne chodzi o pytanie nie ile białka dziennie na kg masy ciała, a ile może być białka i węgli w postaci odżywki białkowej, dobrze rozumuje. Bo to ział odżywki i suplementy

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. W październiku na Mistrzostwa Świata chce lecieć po kolejny rekord jak fundusze będą. Gratuluję i zazdroszczę nagrody! }:-( Zdradź co dostałeś za zwycięstwo. Na MPJiW w kulturystyce jest uścisk dłoni + medal + [...]

[...] jezeli chcesz otrzymac tutaj jakies wskazowki, a po drugie po to jest forum zeby czytac i sie uczyc skoro nie masz pojecia... A po trzecie, jezeli chcesz sobie kupic odzywki tylko po to zeby sobie kupic i chwalic sie swoim kolegom ze wp*****lasz takie i takie odzywki to wez za kazdym razem gdy przyjdzie CI taka mysl do glowy walnij sobie [...]